Как известно, в той или иной степени варикозной болезнью страдает большая часть населения нашей планеты. Поэтому вопрос, как предотвратить варикозное расширение вен на ногах, актуален для всех, ведь любую болезнь проще не допустить, чем вылечить.

Профилактика варикоза подразумевает тренировку сосудистой системы, поэтому необходимо регулярно давать себе физические нагрузки, делать контрастные души, не допускать застоя крови в нижних конечностях. Людям, вынужденным вести малоподвижный образ жизни, каждые два часа придется проводить спортивные пятиминутки. Это должно стать для них правилом в том случае, если уже отмечены подозрительные симптомы, и как предотвратить варикозное расширение вен на ногах стало для них серьезной проблемой.

Кроме того, им не рекомендуются:

• Частые посещения сауны;
• Тесная обувь и одежда;
• Высокие каблуки;
• Скрещенное положение ног;
• Эпиляция.

Кроме того, им придется изменить свой рацион, ведь при варикозе лишний вес может спровоцировать развитие заболевания.