Правильное питание для здоровых вен: советы флеболога при варикозе

В этой статье приведены актуальные советы флеболога при варикозе относительно продуктов питания. Разумеется, устранить варикоз при помощи одной диеты нереально – однако минимизировать риск развития этой патологии вполне возможно.

Рекомендуем принять во внимание данные советы флеболога при варикозе всем, кто не хочет усугубить течение болезни:

  • В перечень ежедневно употребляемых продуктов обязательно нужно включить фрукты и овощи, богатые витамином С. Именно витамин С в первую очередь отвечает за здоровье сосудов. Черная смородина, киви, цитрусовые, а также квашеная капуста должны непременно присутствовать в вашем меню
  • Чтобы избавить сосуды от лишней нагрузки, необходимо избегать запоров. Обязательно включайте в свой рацион клетчатку, обеспечивающую бесперебойную работу кишечника
  • Имбирь и корица разжижают вязкую кровь. Кладите палочки корицы в чай с медом, а свежий имбирь натирайте на терке и добавляйте в стакан воды с лимоном. Такой целебный лимонад, к тому же, позволит нормализовать вес

Однако важно помнить, что советы флеболога при варикозе обычно касаются не только диеты, но и здорового образа жизни:

  • Избегайте гиподинамии. Варикозной болезнью чаще страдают люди, которые вынуждены длительное время находиться в одном положении (например, больные, прикованные к постели после операции – а также стюардессы, парикмахеры и офисные сотрудники)
  • Хотя бы раз в год проходите диспансеризацию, включающую прием флеболога и УЗИ сосудов