Варикозная болезнь и Спорт

Каждый  из нас знает с детства, что спорт – это залог здоровья и жизненного тонуса, источник энергии!

И это правда! Спорт во всех смыслах положительно влияет на состояние нашего организма, но как и все в нашей жизни…спорта должно быть в меру! Желание заниматься спортом похвально, но при выборе вида спорта необходимо учитывать не только характер и виды нагрузок, но и характер, и тяжесть  сопутствующих хронических заболеваний.

При варикозной болезни полезны лишь те виды спорта, при которых венозное давление снижается. Это спортивная ходьба, бег трусцой, плавание  и аквааэробика, велосипедный, лыжный спорт, тренировки на кардиотренажерах (без статического напряжения, без утяжеления и без чрезмерных нагрузок на мышцы ног и брюшного пресса), аэробика, йога.

Абсолютным противопоказанием являются виды спорта,  сопряженные с подъемом тяжестей и  статическими нагрузками, которые провоцируют повышение внутрибрюшного и венозного давления. Это и занятия тяжелой атлетикой, и качание пресса, колонетика, любые виды борьбы, стрельба, занятия горными лыжами и сноубордом, игровые виды спорта футбол, хоккей, теннис, американский футбол. Это те виды спорта, которым сопуствует высокий риск травматизации ног и повышенной нагрузки на вены. Такой спорт зачастую ведет к нарушению целостности вен, приводят к кровотечениям из варикозных венах, что в итоге может привести к трофической язве или тромбофлебиту.

Конечно, стоит сказать,  что не стоит отказываться от спортивных нагрузок . Час хоккея в выходные или спуск на горных лыжах  в течение 2-3 часов не повредят Вашему здоровью, если, конечно, уже нет осложнений варикозной болезни. Дозированные занятия спортом, без фанатизма, наоборот, укрепят и Ваше здоровье, и благоприятно подействуют на тонус вен. Ключевое фраза – «все должно быть в меру»!

Людям с первыми проявлениями варикозной болезни рекомендовано заниматься спортом в  обычном режиме, но в компрессионном трикотаже. 
И за время спортивных занятий  Вы сможете набраться сил, получить массу позитивных эмоций и энергии, повысить стрессоустойчивость, укрепить  иммунитет, поддержать Ваши мышцы в тонусе, ощутить новый вкус здоровой жизни!