Врач по варикозу на ноге: что делать – а если точнее, что НЕ делать, чтобы уменьшить риск развития этой болезни

К счастью, мода на здоровый образ жизни для многих людей стала веским поводом распрощаться с вредными привычками – в частности, с курением. «Если у вас имеется наследственная предрасположенность к патологиям вен, немедленно завязывайте с сигаретами», — примерно такие слова скажет вам каждый врач по варикозу на ноге, что делать еще на протяжении всей жизни НЕ СЛЕДУЕТ, чтобы не развился варикоз? Об этом читайте ниже.

Итак, рекомендации, которые дает врач по варикозу на ноге, что делать и не делать с целью профилактики заболевания вен:

  • Не есть пересоленую и слишком жирную пищу/ввести в рацион продукты, богатые витаминами К, С и Е
  • Не допускать сдавливания ног тесной обувью и одеждой/носить обувь на маленьком каблуке
  • Не увлекаться кофе и алкоголем/пить зеленый чай, клюквенный морс и настой шиповника
  • Не таскать штангу в спортзале/отдать предпочтение плаванию
  • Избегать гиподинамии/ периодически выполнять разминку для ног
  • Не увлекаться саунами и банями/регулярно принимать контрастный душ, стимулируя циркуляцию крови